納豆ダイエットは、一時期スーパーで納豆の売り切れが続出しました。
それくらいブームとなった有名なスリム法ですが
効果に疑問が湧き、本当に効果があるのかと苦情が殺到するという問題が発生しました。
納豆ダイエット報道をしたテレビ局側にも問題はありますが、いつの時代もメディアの威力は想像を超えますね。
番組などで取り上げられた翌日から顕著な変化が見られるというから驚き。
ところで納豆ダイエットの例を見てみると、手軽に痩せたい、自分が抱く理想のスタイルに手軽に近づき、努力をあまりしないで
満足感を得たいという心理をくすぐられた結果なのかも知れません。
その点をまったく反省することなく、他人にばかり責任や怒りを押し付けるのは良いわけがありません。
それではまた同じ過ちを繰り返すことになるかも知れません。
納豆ダイエットブームでの出来事を教訓として、テレビや健康雑誌のダイエット情報を鵜呑みにしすぎない事も大切です。
今は誰でも簡単に、インターネットでたくさんの有益なダイエット情報を得ることができます。
ダイエットの中でも、納豆ダイエットが自分に適したものなのかどうか調べることが可能です。
巷にあふれるダイエット情報に流されないように注意して、自分自身をしっかりと守っていきましょう。
何度やっても挫折…
あなたはダイエットに失敗したことはありますか?
そこでどうして挫折してしまうのか。
ダイエットに失敗する原因を知って、次からは失敗しないダイエットを行いましょう。
■原因1：ムリな食事制限
ダイエットのために次の日から、
・何も食べない
・食べる量を急に減らす
などをした経験ありませんか?
これは体に悪いばかりではなく、リバウンドの原因にもなります。
■原因2：ムリな運動
いきなりムリして長距離を歩いたり走ったりするのも体によくありません。
これは筋肉痛やケガの原因にもなります。
もしするのであれば、徐々に少しずつやっていくことをオススメします。
このようにダイエットでは、
・急に
・ムリに
は絶対に禁止です。